こんにちは。五条桃谷皮膚科クリニックです。
暑くなるにつれて、日焼け止めの出番が増えてきましたね！

でも…「SPF50」「PA++++」って、なんとなく選んでいませんか？
今日は、日焼け止め選びに欠かせない「SPF」と「PA」の違いを分かりやすくご紹介します。

🔶「SPF」は“赤くなる日焼け”を防ぐ指標！

「SPF（Sun Protection Factor）」は、紫外線B波（UVB）を防ぐ力を示しています。
このUVBは肌に炎症を起こし、赤くヒリヒリする“サンバーン（日焼け）”の原因に…。

👉 例えば、SPF30なら「何も塗らないときに比べて約30倍日焼けしにくい」という意味です！

目安はこちら👇

• 🏡日常生活（通勤・通学・買い物） → SPF15〜30

• 🏖️屋外レジャー・スポーツ → SPF30〜50+

🔷「PA」は“シミ・しわ”を防ぐ指標！

「PA（Protection Grade of UVA）」は、**紫外線A波（UVA）**を防ぐ力を表します。
UVAは肌の奥深くまで届き、シミ・しわ・たるみの原因に…！

PAは「+」の数で防御力を示し、
**PA+〜PA++++**の4段階があります。

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• 🚶‍♀️短時間の外出 → PA+〜PA++

• 🏕️長時間の外出・屋外活動 → PA+++〜PA++++

🌈まとめ：日焼け止めは“使い分け”が大切！

紫外線は春からグングン増えてきます！
「SPF」と「PA」の意味を知って、シーンに合った日焼け止め選びをしましょう♪

🧴当院でも、敏感肌の方やお子さまにも使える日焼け止めをご紹介しています。
気になる方はぜひスタッフまでお気軽にお声かけくださいね😊

それでは、しっかり紫外線対策をして、元気に夏を迎えましょう✨