どこにでもあり24時間営業の店舗も多く便利なコンビニですが、コンビニでもお手軽に購入できる美肌飲料がありますのでご紹介します。

オススメ美肌飲料

① 野菜ジュース
厚生労働省が推奨する日本人が一日に摂取すべき野菜量は350グラムとされていますが、忙しい毎日を過ごす現代人には簡単に摂取できる量ではありません。そんな中で野菜不足を感じた際は野菜ジュースがオススメです。栄養素の内容は商品によって変わる為注意が必要ですが、健康な肌づくりに必要なミネラル、ビタミンが取りやすい商品が多く販売されています。

② アーモンドミルク　
アーモンドミルクは、水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕き、水を加えてガーゼなどで漉した飲料です。ミルクと名が付いていますが牛乳と異なり乳糖とコレステロールを含まない為、乳糖不耐症の人も飲用可能な飲み物です。原料であるアーモンドにはビタミンEが豊富に含まれており、このビタミンEは抗酸化作用があるとされています。こちらも肌の新陳代謝を高めてくれる美肌飲料です。

③リンゴ酢
最近コンビニでも見かける事が多くなったリンゴ酢ですが、こちらも美肌飲料としてオススメです。アーモンドミルクと同じように抗酸化作用があるポリフェノールやビタミンC、クエン酸などを多く含んでいるため、肌のトラブルやニキビなどの炎症を和らげる効果があります。

美肌を保つためには栄養だけでなく他にも様々な要素が必要ですが、まずは手軽に始められるものとして飲み物を見直してみるのはいかがでしょうか？